八步螳螂拳行功内壮法门 传武医道

八步螳螂拳行功内壮法门

不动如生根, 动则如猫行, 下动上相随, 动则步先行。 步要四六分, 曲膝收阴窍, 气由丹田生。 身正臂裆圆, 闭气且怒目, 舌顶上腭处, 任督二脉通。 用意不用力, 筋柔骨内壮, 人则肾气强, 益寿...
阅读全文